Túlsúly: így kerülhető el kamaszkorban

Pubertás és fogyás. Prima Medica

Túlsúly: így kerülhető el kamaszkorban

A fogyókúrákról már korábban megállapították, hogy rizikófaktora lehet az evészavarok és az egyéb kapcsolódó krónikus betegségek kialakulásának. A fogyókúra nem biztos, hogy a legjobb módja, hogy ellenőrzésed alatt tartsd a súlyod, gyakran vezet jojó-effektushoz, amikor a leadott súlyodat vagy még többet is visszahízhatsz.

gyorsan leégeti a zsírt

A tanulmányban kétezer, 10 és 14 év közötti lány vett részt 42 dél-ontariói iskolában. Az adatokat és között gyűjtötték. A lányokat arra kérték, hogy töltsenek ki egy tesztet, ami az evéshez való hozzáállásukat vizsgálta.

fogyni excel

Meg kellett jelölniük, hogy a pubertásba léptek-e már, és éppen próbálnak-e fogyni, valamint meg kellett adniuk a súlyukat és a magasságukat a testtömeg indexük BMI kiszámításához. A elképesztő súlycsökkenési átalakulások előtte és utána eredményeit a Kanadai Pubertás és fogyás Szövetség Folyóiratában publikálták.

Azt az üzenetet hordozza, hogy mindenkinek egyformán kell kinéznie. Ráadásul a társaik befolyása ilyen korban a legerősebb. Mindez vonatkozik a táplálkozásukra és a fogyókúrára is.

  • Túlsúly: így kerülhető el kamaszkorban - HáziPatika
  • A test serdülőkori változásai

Végül a korai kamaszkorban a fizikai megjelenés egyre fontosabbá válik, ahogyan erősödik a vágy az elfogadásra és erősödik a másik pubertás és fogyás iránti érdeklődés is. A fogyókúrák és az evészavarok negatív femmetrinol fogyás következményei miatt már kisiskolás korban el kell kezdeni a megelőzést.

hány kcal zsírégetést

Fontos, hogy több szemszögből közelítsük meg a dolgot - hangsúlyozza McVey. Be kell vonni többek között a szülőket, a tanárokat, az edzőket, és az orvosokat.

  • Fogyás pubertás után (elhízás, hormonok, fogyás)
  • Kamasz káosz: amit a serdülőkorról tudni kell - HáziPatika

Mindnyájuknak tisztában kell lenniük azzal, hogy milyen nyomás nehezedik manapság a lányokra, és milyen negatívan hatnak rájuk a megjegyzések a külsejükkel és a súlyukkal kapcsolatban. A törekvések központjában az egészséges táplálkozás és a mozgás népszerűsítése áll, miközben nemcsak az egyént, de a környezetét is célba vennék. McVey megközelítése alkalmas mindkét véglet elérésére, pubertás és fogyás azokhoz, akik túl keveset esznek, és azokhoz is, akik túl sokat.

garam pani fogyás

Például a testnevelésórákon összpontosíthatnának a kevésbé kirekesztő, befogadóbb sportokra, és az iskolák felléphetnének a testsúlyt középpontba állító csúfolódások ellen. McVey azt is szorgalmazta, hogy létesüljenek kortárs segítő csoportok, amelyek segíthetnek a fiataloknak megbirkózni a környezetük által rájuk gyakorolt nyomással.

McVey már létre pubertás és fogyás hozott egy online projektet, amelynek címe "A diák teste: Az egészséges életmód támogatása, méretektől függetlenül". Ez a program olyan modulokat biztosít a tanároknak, amelyek segítségével feladatokat oldhatnak meg diákjaikkal a média és a kortársak nyomásgyakorlása, az egészséges táplálkozás, az aktív életmód, a felnőtt példaképek, és az iskolai légkör témakörökben.

hogyan fogyhatok le szoptatáskor