Bokasúly, lábsúly készítése házilag

Súlycsökkenés bokasúlyokkal

Készíts megfelelő súlyokat házilag! Súlycsökkenés bokasúlyokkal lábemeléshez vagy sétáláshoz használt bokasúlyok különböző nehézségűek lehetnek.

gyorsan fogyni akar fogyás elhízás

Lábsúlyok laphatóak már minden sporteszközöket áruló üzletben, de mi magunk is könnyedén készíthetünk lábsúlyokat hasonlóan a babzsákok készítéséhez. A házilag készített lábsúlyok segítségével a lábgyakorlatok és a fenék erősítő gyakorlatok közben több kalóriát égetsz el! Ugyanezeket a bokasúlyokat használhatjuk, mint kézsúly a tricepsz és bicepsz gyakorlatok közben is.

Fogyás hasról?

Ahelyett, hogy feleslegesen költsünk pénzt a súlyokra, készítsünk láb és karsúlyokat házilag zokniból és az éppen kéznél levő babból, rizsből vagy homokból.

Lábsúly vagy bokasúly készítéséhez szükséges hozzávalók: Nyers rizs, szárazbab, homokkal vagy apró kaviccsal töltött zárható zacskó 1 pár zokni lehetőleg térdzokni Nyers rizs, szárazbab, homokkal vagy apró kaviccsal töltött zárható zacskó Bokasúly, lábsúly készítése házilag Súlycsökkenés bokasúlyokkal meg a zárható zacskókat rizzsel, szárazbabbal, homokkal vagy apró kaviccsal.

Ne másnak. Az, hogy ezt veletek oszthatom meg, megtiszteltetés.

Mérjük meg a felhasznált anyagokat a megfelelő bokasúlyok készítéséhez. A megfelelő súlyú zacskókat csúsztassuk a zokniba, majd kötözzük a zoknit a bokánkra vagy a csuklónkra!

hogyan kell helyesen kocogni a fogyás érdekében 40 kg súlycsökkenés 5 hónap alatt

Töltsük meg a zárható zacskókat rizzsel, szárazbabbal, homokkal vagy apró kaviccsal. Indulhat az erősítés!

vajon az újszülött születése után lefogy-e lefogy az ujjaidban