Hogyan lehet lefogyni a felkar, Kapcsolódó cikkek

Káen válaszként erre: 4.

Naomagic85 Binky válaszként erre: Plusz én karonként 5kg-os súlyokkal edzek. Nyilván mivel nő az izom, hajszálvékony karom nem lesz, de sokkal szebb egy formált kar, mint egy hájas szerintem.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Edit20 Sajnos ott a kötőszövetek vannak annyira megnyúlva, hogy nem lehet rajta túl látványosat javítani. Én is rengeteget fogytam az elmúlt években és sajnos nekem is ez a problémám. Pedig én rengeteget tornázom és semmi. A Reka dvd-je az elejen sulyzok nelkul ment, aztan fel literes palackokkal, most pedig 1 kg sulyokkal csinalom.

Azt mikor csinaltam mar a bemelegitesnel kikeszultem. Kivancsi vagyok mennyi ido mulva fog latszani eredmeny. E mellett tornazok masra is.

Min 3szor egy heten, gif fogyni szeretnek 5 X 1 orat, csak mostanaban nem sok idom van ra.

Ez engem is érdekel. Utálom a vastag karjaimat, valamint a husos csípőmet.

Valahogy onnan nem hogyan lehet lefogyni a felkar eltünni a felesleg. Ha ez tényleg így van, akkor a fekvőtámasz, valamint a saját testsúlyunk szerintem növeli inkább az izomtömeget. Nem tudom.

Vagy például fekvőtámasz, de a karok a lehető legközelebb legyenek egymáshoz. Érezni fogod hogy a tricepsz dolgozik.

Noha a legtöbben a hasuktól vagy éppen a fenekükön lévő feleslegtől szeretnének szabadulni, mégsem csak ezek a problémás területek.